Секреты красоты для блогерши

45


Как часто женщины-блогеры забывают о красоте. Времени ходить в салоны нет, особой необходимости прихорашиваться – вроде тоже. Особенно, если безвылазно сидишь дома с ребёнком или работаешь в онлайне. Ведь тебя всё равно никто не видит…

Это – огромная ошибка! О красоте надо заботиться всегда. И только тогда она останется с Вами надолго.

Этот пост касается в первую очередь блогеров-мам, женщин-копирайтеров, профессиональных леди-блогеров и всех милых дам, которые живут за компьютером и хотят быть красивыми, не тратя на это много времени.

Светлана делится секретами красоты, не требующей много времени, денег и изнурительных упражнений.

Всего 5 минут – и красота налицо. То есть на лице. Правда, одних пяти минут не хватит. Желательно заниматься гимнастикой для лица каждый день. Ну, или хотя бы через день.

Пять минут на то, чтобы сохранить свою красоту надолго. Это стоит затраченных ежедневных пяти минуток, правда?

Итак, читайте гостевой пост от Светланы Гуськовой, автора женского журнала Я Здорова и Красива!

——————————————————

Как стать красивой за 5 минут

——————————————————

Однажды мне довелось услышать анекдот, который весьма позабавил мужчин: «Что общего между морской свинкой и женщиной-компьютерщиком? Морская свинка не имеет никакого отношения ни к морю, ни к свиньям…»

Отношение сильного пола к вопросу близости женщины и компьютера (автомобиля, вертолёта…) вполне понятно. Пускай! Чем бы дитя не тешилось. 🙂 Но что касается нашей ЖЕНСКОЙ природы – тут явный перебор! Хотя…

Как часто мы, переполненные идеями и томимые желанием излить их в родном блоге, забываем о своём здоровье и красоте. А ведь работа у монитора не способствует молодости лица. Сухость воздуха, недостаток кислорода, напряжённые мышцы вокруг глаз и на лбу (мы же думаем, болеем, переживаем!). А опущенная вниз голова? Всё! Портрет нашей старости готов! Это второй подбородок, «бульдожьи» щёки, морщины на шее и вокруг глаз.

Как хозяйка женского блога «Я Здорова и Красива!» хочу поделиться со всеми читательницами Леди-блогер чудо-средством!

Это пять упражнений. Когда-то я узнала о них из книги Эльке Больц «Уход за Вашей кожей». С тех пор они меня не подводили.

Даже если Вы еще очень молоденькая, всё равно попробуйте! Каких-то две недели гимнастики для лица – и Вы просто по-голливудски красивы! Да и когда, если не перед Новым годом?

Вот эти упражнения.

1. Положите пальцы на уголки рта. Крепко сжимайте губы, преодолевая сопротивление. Это упражнение подарит Вашему лицу чёткий молодой контур.

упражнение 1-е

2. Крепко натяните нижнюю губу и опускайте её вниз. Напрягаются шейные мускулы. Ваша шейка разглаживается.

упражнение 2-е

3. Два пальца мягко прижмите к краям глаз. Тяните нижнее веко вверх. Теперь Ваша стрельба глазами точно попадёт в цель!

упражнение 3-е

4. Мягко прижмите пальцами кожу над бровями. А теперь сдвигайте брови, испытывая сопротивление. Упражнение помогает избежать «складки гнева».

упражнение 4-е

5. Большие пальцы поместите на щёки, указательные – у наружных уголков глаз. А теперь широко улыбайтесь вопреки сопротивлению. Ваши щечки будут свежими и упругими!

упражнение 5-е

Каждое упражнение хорошо бы повторить не менее пяти раз, напрягаясь в течение 8-10 секунд.

—————————————

Почему это помогает?

—————————————-

Во-первых, мы задействуем те мышцы лица, которые при работе за компьютером не используются. Они становятся более подтянутыми, а черты лица – красивыми.

Во-вторых, мы расправляем мышцы, которые частенько перенапряжены.

В-третьих, гимнастика вызывает прилив крови к коже. И Ваше личико будет свежеть день ото дня!

Хорошо бы после гимнастики протереть лицо кусочком льда и наложить любимый крем (совсем чуть-чуть) прямо на мокрую кожу. Так и высыхайте!

Учтите только, что зимой нельзя выходить с влажной кожей на улицу. Придется ещё с полчасика после процедуры дома посидеть.  Но Вам ведь есть чем заняться у компьютера, не так ли? 😉

Желаю Вам всегда оставаться Здоровой и Красивой!

Если есть вопросы – задавайте!

Ваша Светлана Гуськова

——————

Схожие записи:

Помогите выбрать самые красивые места!

Самые красивые женские блоги Рунета

Мой блог признали красивым

Женские блоги. Секрет успеха

Размышления о веб-дизайне

Перевоплощение Леди-блогер


Обратная ссылка для этой записи:
Вы можете подписаться и получать новости этого блога на e-mail:
Введите Ваш e-mail:

Желаете оставить комментарий?

Никнейм/Имя (обязательно):

E-mail (обязательно):

Сайт (дополнительно):

Уже оставлено комментариев: 45

Лицо — это не самое главное, что портится при работе за компьютером. Главное, что «летит» — это наша основа основ, позвоночник. И боли в спине — это самое малое, что может быть. Недостаточное питание головного мозга, застойные явления, сдавливание грудной клетки и как следствие проблемы сердечно-сосудистой системы… Давление, головокружения, онемение рук-ног — страшный список внушительный. Поверьте, если вы позаботитесь о своем позвоночнике — гимнастика, регулярные перерывы, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, то и цвет лица будет нормальный, и шейка подтянется. А с больным позвоночником никакая гимнастика не поможет лицу.

Я думаю, Мария, одно другому не мешает:) Конечно, делать перерывы, заниматья спортом и гулять — идеально. Но как за пару недель «подтянуть» личико (к Новому Году, например) при тотальной загрузке? А вот так, как я написала. Что же касается позвоночника — отличная тема. В следующий раз напишу о простых упражнениях для спинки.:) Спасибо!

О да, позвоночник человека, работающего за компьютером — отдельная тема. И о здоровье надо заботиться. Хотя никто и не видит, когда спина болит, но это может отравить жизнь порядком. Я стараюсь и за осанкой следить, и перерывы делать, и гулять — спасибо детям. не дают сильно засиживаться, то туда, то сюда позовут. 😀

Но порой увлекаюсь. И тогда спина сразу даёт о себе знать.

А у меня спина болит, когда с ребенком гуляю. Он ведь предпочитает на мне ехать 🙂

упражнения хорошие, но нужно выполнять без свидетелей. Особенно картинка №2 впечатлит случайного зрителя 😀

Очень интересно. Спасибо!
Честно старалась всё повторить по 10 раз.
Буду надеяться, что запомнила.

Это правда! Зато самой весело *rofl*

Какая Вы умничка! Человек действия, сразу видно! Поверьте, совсем скоро Вы очень понравитесь себе в зеркале. Удачи!

По моему замечательные советы! Спасибо Галине за знакомство с ними))) Только я не поняла первое упражнение.. Сжимать губы — означает прижимать их друг к другу? или притягивать губы к центру рта? А все остальные прекрасно получаются)

О да! Это точно! Но без свидетелей — самое сложное! Дети всё время со мной рядом. 😀 Особенно упражнение № 2 их впечатлить может. *crazy*

Тоже надо просто запомнить. И попробовать делать их в ванной, где меня никто не видит. 🙂

Хотя я и так нравлюсь себе в зеркале. Но нет предела совершенству. *blush*

Кстати, да. Хоть и говорят, что своя ноша не тянет, но у меня тоже жутко спина болит, когда потаскаю на руках сынишку (15 кг).

К центру, Ульяна. Хотя при этом они и друг к другу прижимаются. 🙁 Спасибо на добром слове. Очень рада быть Вам полезной. 😉

Очень очень правда!!! Буду делать обязательно, тем более что привычка протирать лицо по утрам кубиком льда у меня с детства есть))

Галина, может как раз и показать им такую «мордашку», чтобы на время оставили Вас в покое? 😀

О! Это очень хорошая привычка! Я просто восхищаюсь читательницами Леди-блогер *good*

Читала, что у такой гимнастики, по-другому «фэйсбилдинга», есть и противопоказания…Например, проблемы с кожей и еще несколько, увы, не помню всех ограничений)
А чтобы выглядеть красиво за 5 минут — это на самом деле мало, по крайней мере, для меня)
Тут, скорее, нужно придерживаться здорового образа жизни и одной гимнастики для лица маловато будет)))…

Трудно себе представить, что есть какие-то ограничения для улыбок или «построения рожи». Разве что какие-то серьезные воспаления.
Ну а что касается 5 минут, конечно! Количество способов стать красивее огромно. Этот — один из множества. Хорош тем, что эффективен, не требует денег и особого времени. К тому же мне он помогает, если выхожу из формы. Только поэтому я имею смелость рекомендовать вам.

Хорошие советы! Весьма актуальны) Все попробовала, понравилось) Могу добавить от себя — и почаще улыбаться!

О, это — самое моё любимое занятие. 🙂

Я тоже не могу представить. Это должны быть очень серьёзные проблемы с кожей для противопоказаний. Улыбаться-то всем можно! Значит и фэйсбилдинг — тоже не противопоказан. 🙂

Точно! Надо этот пункт тоже внести 🙂

Противолпоказания для фэйсбилдинга:
— нарушение лицевого нерва
— первые два года после пластической операции
— гипертонический криз
А чтобы достичь видимых результатов нужны регулярные занятия по 2 раза в день 5 раз в неделю.

Простите меня, но в момент гипертонического криза никому не придет в голову делать гимнастику..
А видимые результаты у меня появляются через 4 дня при занятии по утрам. Просто попробуйте сами. У Вас ведь нет пластической операции? *mda*

А я занимаюсь такой гимнастикой регулярно. И не только…
У меня нет пластической операции. Я просто подумала, что если есть противопоказания, то их нужно озвучить. Не хотела никого обидеть))))

Все правильно, Лариса. Спасибо *thank_you*

Согласна с вами Мария! Поэтому нужно научиться работать с перерывами 🙂 и прогулками по свежему воздуху! 🙂 (хотябы это)

А у меня спина болит, когда посуду мою…

Ой, ну у нас такие врачи… Я же потом замучаюсь ходить по ним с детками — нервы лечить. 😀

Я тоже! *blush*

Пора покупать посудомоечную машину. 😉

Вот для меня зимой прогулки — мучение. Не люблю холод. а когда ещё снега нет, и ветер только — вообще не хочется на улицу выходить.

А ботекс — тоже приравнивается к пластической операции? А то многие увлекаются… А я боюсь таких вещей…

Ага, меня так вообще с дома не выгонишь! 🙂 Сегодня с утра солнышко, муж говорит: «Выйди, там так хорошо…» (+15), а я: «Да, да! Обязательно выйду…». Но пока не пригласила друзей к голосованию на ВК (кстати, vkontakte.ru/wishcalendar потом удалите) не вышла. 🙂 Вот такой он интернет…

Не, я вообще люблю гулять. Только холод не люблю. А когда тепло — вообще хоть домой не заходи. 🙂

Здорово! 🙂 Я тоже люблю… но пока… ох, как важна организация в работе с интернетом 🙂

Какие замечательные упражнения.Надо взять за правило делать их хотя бы раз в день:)

Вторая картинка очень смешная)) Надо попробовать эту гимнастику. Главное, чтобы никто не видел, как я ей занимаюсь. А то подумают что *crazy*

У меня тоже больше спина страдает. Забрала ноутбук в спальню. Сижу за ним, согнувшись в три погибели. И поругать меня не кому 😀

Ну да, я думаю, что одного раза достаточно будет.

Давай я поругаю. Ай-яй-яй! *acute* Спинку надо беречь.

А в спальне тоже можно оборудовать уютный уголок. У меня есть. 😉

Эт точно! Нырнула в Интернет — тут не до красоты:) Но затем лично я и тружусь, чтобы доход от Интернет-предпринимательства обеспечил возможность проведения большей части времени в спа-салонах:)

Да уж, важная проблема поднята в данном посте. ))) Я всегда думала, что для меня не встанет вопроса красоты и здоровья при работе за компьютером, ведь я приучена делать зарядку. Но как-то раз заметила, что уже не так важно чистота головы,зарядка, важнее выполнить результаты. Но однажды приняла решение, что обязательно буду гулять 30 мин в день при работе за комп-ом, пью водичку между делом, встаю на зарядочку и побольше зеленого чайка, он нейтрализует излучение от компа. В общем, дело за нами, не стоит забывать про себя и нашу красоту и здоровье, ведь именно они делают нас женщинами. ))) А еще спасибо за советы,Светлана, буду применять!

Ирина, это и моя мечта! Скажите честно, удается?

Елена, Вы — умничка. Действительно, о себе забывать нельзя. Тогда и другим будет забыть о нас труднее 🙂
За советы — пожалуйста! Всегда рада помочь. Можете дополнить гимнастику массажиком.http://www.spim-sladko.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=23&Itemid=29 О-о-очень приятная вещь!

Да! Галина, к вопросу о ботоксе! Я думаю, его применение исключает саму возможность гимнастики для лица. Ботокс парализует мышцы. Какая уж тут зарядка…